身體哪個肌肉部位最難感受?相信很多人認為是背肌，因為背部肌肉很難發力 ...

從今天開始訓練3個月~你會多感謝自己 威力訓練基地 幫忙(按讚分享)謝謝 https://m...

威利健身 旅遊 美食寫真🙊 最真實最赤裸🈲的我就在 @man 06.旅遊寫真 已發刊 旅遊寫真...

吃很多還是很瘦,要如何增重? 以前的我跟你們一樣也是吃不胖的,怎麼吃都沒有變化~接觸了健身才開始...

如何練出腹肌?! 腹肌該如何練?腹肌吃出來的!不可能全身肥油一堆,腹肌還能很明顯六塊肌出現!腹肌...

狗狗與小男孩的午休時刻~#午休 ...

為了宣導正確的運動觀念， 昨天特別拍了一段自己健身的畫面，想要擁有好身材，一旦開始運動就該持續不...

每次面對挑戰就像舉起重量一樣 全力以赴 不保留 新的開始重新出發~ ...

每個練習都要全力以赴，才能知道自己的實力在哪裡，再尋找進步的可能性，不然永遠無法突破自己。 距...

很想偷懶，但不肯偷懶 ...